Catherine Chambers Plank Pilatesissa.Plank Pilates Instagram

Olen selvinnyt tuskin Miamin yökerhotreenistä, Snapchat-kohtauksista IMAX-pyöräilystä ja yrittänyt joogaa sidotut silmät, ja muutamat putiikkitunnit pelottavat minua. Silti lykkäsin Pilates-reformer-koneen kokeilemista, kun minulla oli visioita putoamisesta erittäin korkeasta tornista suoraan alla olevaan lattiaan superhenkisten kuntoharrastajien edessä. Saatoin käytännössä nähdä muistokirjoitukseni. Machine Pilates pysyi lujasti Akinin super hard spin -luokan, huutavien boot camp -ohjaajien ja täysin punaisen, erittäin uhkaavan Tone Housen maassa… kunnes ohjaaja Catherine Chambers sai minut kokeilemaan yksityistuntia. Hän opettaa yksityisiä tornissa, uudistajassa, tuolissa ja tikkaiden piipussa (kaikki sanat, jotka kuulostavat minusta edelleen epämääräisen merkityksettömiltä, ​​mutta hän vannoo, että niissä on järkeä).

Chambers opettaa Makara Studiossa Bushwickissa, Plank Pilatesissa Lower East Sidessa ja on alkamassa opettaa Box + Flow by the Boweryssa. Pelkästään hänen Instagram-hetkensä sai minut vakuuttuneeksi siitä, että se oli luokka, johon kannattaa pyrkiä (ajatelkaa vain Boomerangin potentiaalia), varsinkin kun olen viettänyt tuntikausia kidutettuna loputtomilla matto Pilates -tunteilla.

Ymmärsin nopeasti, että yksityistunti on parempi, kun aloitat uudella, pelottavalla koneella, sillä ohjaaja voi varmistaa, ettet putoa, loukkaa itseäsi ja jää siten kuntottomaan elämään (ja he voivat myös tarkistaa henkilökohtaisesti tasaus tietysti).

https://www.instagram.com/p/BMtxA7wjlZQ/?taken-at=321058825&hl=fi

Katson kaikkia niin tarkasti kuin pystyn puoliyksityistunneillani, mutta työskentely jonkun kanssa antaa minulle mielenrauhaa eteenpäin, Chambers kertoi, kun keskityimme todella koko kehooni, vatsat mukaan lukien. kädet ja jalat. Hän haluaa mieluummin tutustua asiakkaisiin henkilökohtaisesti ja tehdä koko koettelemuksesta vähemmän pelottavaa, koska hän ymmärtää, että kunto ei aina ole aluksi yksinkertaista (hän ​​mainitsi ensimmäisen SoulCycle-tuntinsa todisteena).

Onhan opettajalle paljon helpompaa kertoa menneistä vammoista yksityisesti, koska on hieman epämiellyttävää huutaa selkäongelmista täpötäyteisen tunnin takaa. Chambers varmisti koko harjoituksen ajan, että olin keskittynyt linjaamiseen. Hän mainitsi ranteet olkapäiden alla, polvet lantion alla sekä lantio ja olkapäät päällekkäin.

Chambers myös varmisti, että pidin selkärankani neutraalina koko tunnin ajan, mikä on paljon vaikeampaa kuin miltä se kuulostaa. Neutraali selkäranka tarkoittaa, että häntäluusi on yhdistetty laitteen mattoon, ja maton ja alaselän välissä on pienin tila, aivan kuten seisotessasi. Kylkiluut on neulottu yhteen edestä ja olkapäät ovat alhaalla ja takana. Keskity tasapuolisesti stabiloivaan lihakseen ja työtä tekevään lihakseen, hän neuvoi.

Jos se palaa, teet sen todennäköisesti oikein, mutta sen ei pitäisi koskaan tuntua siltä, ​​että jokin poksahtaa tai napsahtaa. Jos se on vain paljon työtä, hymyile… se on hyväksi sinulle, hän selitti, vaikka se varmasti oli polttavaa. Tämä erityinen Pilates-tyyppi ei ollut niin pelottava kuin odotettiin, mutta se olisi varmasti ollut ilman yksityistuntia (ja joku olisi saanut minut kiinni). Ja se tuntuu varmasti paremmalta harjoitukselta kuin matolla. Loppujen lopuksi, miksi et järjestäisi konetreeniä sinulle?