Sophie, Edinburghin herttuatar, 58, näyttää uskomattomalta, ja hänen kerrotaan olevan vaikuttavan fysiikkansa velkaa aktiivisen elämäntavan ja terveellisen ruokavalion ansiosta.
Emer Delaney, My Private Dietin erikoisravitsemusterapeutti, antoi näkemyksiä Sophien ruokavalio-ohjelmasta haastattelussa Express.co.uk . Asiantuntijan mukaan Sophien ruokavalio koostuu pääasiassa kasviperäisistä ruoista, luomuvihanneksista ja -hedelmistä, kalasta, salaateista ja vähärasvaisesta proteiinista.
natashan kruunu ennen leikkausta
Emer lisäsi myös: Liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat erittäin tärkeitä, koska Sophie on innokas ratsastaja ja noudattaa tiukkaa harjoitusohjelmaa, mukaan lukien pyöräily ja juoksu.
Edinburghin herttuatar Sophiesta on tullut kuninkaallisen perheen rakastettu jäsen
Herttuattaren rakkaus hevosurheiluun, juoksemiseen ja pyöräilyyn on dokumentoitu hyvin vuosien varrella. Sophien intohimo pyöräilyyn ulottuu myös hänen henkilökohtaisen kuntonsa ulkopuolelle, sillä hän osallistuu usein hyväntekeväisyystapahtumiin, kuten Duke of Edinburgh Diamond Challenge Edinburghista Lontooseen vuonna 2016.
Kiireisestä aikataulustaan huolimatta Sophie asettaa terveytensä ja kuntonsa etusijalle, ja Emer ehdottaa, että terveellinen syöminen ja säännöllinen liikunta voidaan sisällyttää useimpien ihmisten päivittäisiin rutiineihin heidän budjetistaan riippumatta.
Pyöräilyn ja säännöllisesti 3 mailia viikossa juoksevan Sophie nauttii hiihtämisestä ja ratsastuksesta, vaikka hän ei ole siitä yhtä tunnettu kuin prinsessa Anne ja Zara Tindall, jotka ovat molemmat kilpailleet olympialaisissa ammattiratsastajina.
Prinssi Edward, Edinburghin herttua ja Sophie, Edinburghin herttuatar
Kun hän ei ole tallissa tai pyörätiellä, paljon rakastetun kuninkaallisen asema The Firmissä on tullut yhä tärkeämmäksi sen jälkeen, kun prinssi Harry ja Meghan Markle päättivät vetäytyä vanhemmista kuninkaallisista tehtävistä vuonna 2020.
Sophie on ollut kuninkaallisen perheen jäsen lähes 25 vuotta mentyään naimisiin prinssi Edwardin kanssa St George's Chapel Windsorissa 19. kesäkuuta 1999.
Kuninkaallisena aikana Sophie on kiinnittänyt huomiota useisiin tärkeisiin ja vaikeisiin aiheisiin. Vuonna 2019 hän lupasi julkisen tukensa Ison-Britannian pyrkimyksille auttaa raiskauksen, seksuaalisen väkivallan ja hyväksikäytön uhreja sodan aikana. Sophie on myös osallistunut aktiivisesti naisten oikeuksien ajamiseen eri aloilla. Hän perusti vuonna 2014 Women's Network Forumin, jonka puheenjohtajana hän toimii kokoamaan yhteen eri alojen johtavia ammattilaisia ja edistämään sukupuolten tasa-arvoa ja tasapainoa työelämässä.
Sophie Wessexin kreivitär lastensa Lady Louise Windsorin ja James varakreivi Severnin kanssa
Hänen uusi tittelinsä Edinburghin herttuattarena paljastettiin sen jälkeen, kun perjantaina ilmoitettiin, että kuningas Charles on tehnyt hänen miehensä prinssi Edwardista Edinburghin herttuaksi.
Buckinghamin palatsi sanoi lausunnossaan: Herttuakunta luotiin viimeksi prinssi Philipille vuonna 1947, kun tämä avioitui prinsessa Elizabethin kanssa, jolla oli Edinburghin herttuattaren arvonimi ennen valtaistuimelle noustaan vuonna 1952.
ruokailu palmuranta fl
Edinburghin uusi herttua ja herttuatar ovat ylpeitä voidessaan jatkaa prinssi Philipin perintöä edistääkseen kaikentaustaisten nuorten mahdollisuuksia saavuttaa täysi potentiaalinsa.
Edwardin ja Sophien poika James, varakreivi Severn, on nyt uusi Wessexin jaarli, mutta heidän tyttärensä Lady Louise Windsorin arvonimi ei muuttunut.
LUE LISÄÄ
- Napsauta tästä nähdäksesi päivän parhaat showbiz-uutiset
Meghan Markle 'käynnistää uudelleen lifestyle-blogin' ja 'kilpailijansa Gwyneth Paltrow's Goopin'
Prinssi Harry 'pelkää' vaimoaan Meghan Marklea, väittää kuninkaallinen elämäkerran kirjoittaja
'Harrylla ja Meghanilla ei ole paluuta - olisi virhe osallistua kruunajaisiin'
Saat viimeisimmät kuninkaalliset uutiset tilaamalla OK!:n kuninkaallisen uutiskirjeen tästä