Kirjoittaja sinisissä urheiluliiveissä käy Cyc-tunnilla (kuva: Erik Ellingson New York Startrackerille).
Aivan kuin Seksi ja kaupunki Stanford Blatchissa on kolme kutistaa – yksi halailua varten, yksi kovaa puhumista varten ja yksi kiihkeälle urheilijalle – nyt on spinstudio, joka sopii kaikenlaisiin newyorkilaisten nopeustarpeisiin. SoulCycle-harrastajana luulin, että kohtaloni oli asetettu, mutta eräänä päivänä, kun kävelin kilpailevan studion Peloton Cyclen ohi, uteliaisuus sai tämän kissan kiinni ja astuin sisään. Pyörimissyklini alkoi ja päätin kokeilla vielä seitsemää luokkaa.
Suurin valitus spinningistä, jota kuulen sitä kokeilevilta ystäviltä, paitsi vaadittua vauhtia ja vaivaa, on se, että joidenkin luokkien tanssiliikkeitä on mahdotonta seurata. Tämä mielessä pitäen, vaikeustason ja vauhdin sekä tunnelman ohella tässä on yhdeksän parasta studiota, joilla on omat ennätykset ja huonoimmat.
Huomaa: Arvosanat ovat 1-4
Cyc Astor (kuva: Erik Ellingson New York Startrackerille).
elokuun horoskooppi
Cyc Fitness
Sijainti: David Barton -kuntosalissa osoitteessa 4 Astor Place
Neon- ja mustilla valoilla valaistu tämä luokka sisältää eniten energiaa ja jännitystä. Kuvittele, kuinka ohjaaja hakkaa rumpuja, jotka tuntuvat sydämesi pumppaavan ulos rinnasta. Keoni Hudoban suunnittelema Cyc-menetelmä (jos et tunne häntä, katso hänet!) on 45 minuutin lyöntipohjainen ajo, joka sisältää painoja ja joka on saanut inspiraationsa yli 20 eri urheiluliikkeestä, mukaan lukien nyrkkeily, lentopallo ja uima. Mr. Hudoba opettaa myös tunteja täällä, ja hänellä on vahva seuraaja, hän tuntee oppilaat nimeltä ja rohkaisee heitä koko matkan ajan. Jos pääset jollekin hänen luokistaan, suosittelen sitä! Lähdit inspiroituneena ja kuin olisit treenannut koko kehoa.
Edut: Nauti kaikista David Barton Gymin mukavuuksista kaksi tuntia ennen ja jälkeen ajon. Tämä sisältää koko salin kerroksen (pois lukien ryhmäliikuntatunnit), suihkut, höyryn ja saunan.
Kuka ratsastaa: Yleisö on nuori, hyväkuntoinen ja sekoitus mies- ja naisratsastajia.
Nautinnollisuus: 4
Vaikeusaste: 3
Tunnelma: 4
Monimutkainen koreografia: 1.5
Musiikki: 4
Swerve-fitness (kuva: Lisa Russman).
Swerve Fitness
Sijainti: 30 West 18th Street
Ei yksinäisten luokkaa. Kolmen yliopistourheilijan perustama luokka on jaettu kolmeen joukkueeseen: punainen, sininen ja vihreä. 45 minuutin aikana jokainen joukkue työskentelee yhdessä voittaakseen muut useissa sprinteissä, mäissä ja väliajoissa. Jokaisen suorituksen keskiarvo lasketaan hänen joukkueensa pisteisiin. Ryhmäpisteet ja joukkueenjohtaja näkyvät kahdella tulostaululla koko luokan ajan. Vain sinä voit nähdä yksilöllisen suorituksesi pyöräkonsolillasi, mikä on helpotus; kilpailu on säälimätöntä. Mitään koreografiaa ei ole seurattava, mutta puolivälissä on käsivarsi. Luota minuun, tässä vaiheessa pidät tätä tauona. Se on yksi vaikeimmista tunneista, koska tunnet olevansa vastuussa tiimillesi. Mutta ohjaajan huutamat motivaatiosanat auttavat sinua jatkamaan työntämistä.
Kuka ratsastaa: Urheilulliset tyypit kaipaavat vanhoja yliopistojoukkueitaan ja etsivät kilpailua.
Nautinnollisuus: 2
Vaikeusaste: 4
Tunnelma: 2.5
Monimutkainen koreografia: 0
Musiikki: 2.5
Edut: Ilmainen kenkien vuokraus ja mehubaari Açaí-kulhoille ja smoothieille.
Synkronoi Studio.
SYNC Studio
Sijainti: 133 South 2nd Street (Brooklyn)
Haluatko nousta istuimeltasi ja tanssia? Tässä on missä se tehdään. Koko 45 minuutin tunnin ajan olet pois satulasta polkemalla musiikin tahtiin ja liikuttamalla ylävartaloasi koreografian tahtiin. Tunnilla ei käytetä painoja, ja voit valita lenkkarit tai klipsit (saatavilla vuokralle). Vaikka perusluokkaa on helppo seurata, on olemassa avoimia luokkia, joissa ohjaajat antavat edistyneille ratsastajille vihjeitä raskaampien ja nopeampien vaihtoehtojen valitsemiseen. Kummassakin tapauksessa se on loistava ulko-istuintreeni ja niin hauskaa, että et halua sen päättyvän!
Kuka ratsastaa: Yleisö heijastelee Brooklynin ja BFF:n yhteisomistajia Ashley Livelya ja Karla Misjania. Suurin osa 20-vuotiaista naisista.
Nautinnollisuus: 4
Vaikeusaste: 1
Tunnelma: 4
Monimutkainen koreografia: 4
Musiikki: 4
Edut: Yhden Sync Cycling -tunnin ostaminen on enemmän kuin päiväpassi. Voit myös nauttia joogasta tai jopa TRX- tai kardiopiiritunnista.
Vauhtipyörä (Kuva: Audrey Amelie Rudolf).
Vauhtipyörä
Useita paikkoja
Muut luokat kertovat, kuinka vastus mitataan asteikolla 1-10; tämä luokka näyttää sen pyöräsi konsolissa. Se synkronoituu myös verkkotilisi suorituskykysivulle sekä iOS iPhone -sovellukseen. Tuntien jälkeen voit seurata suorituskykyäsi, mukaan lukien kierrosluvut, vääntömomentti, nopeus, teho, matka ja arvioidut poltetut kalorit. Täällä oleva pyörä on suosikkini, ei vain sen mittareiden, vaan myös siksi, että se on uskomattoman tukeva. Tunti on vaikea, mutta energia ja musiikki korvaavat sen. Voit valita, haluatko ottaa käyttöön tulostaulut, jotka näyttävät henkilökohtaisen suoritussi luokkaan verrattuna. Käsivarressa on painotettu tanko, jonka tunnet varmasti seuraavana päivänä.
Kuka ratsastaa: Alfa-urokset.
Nautinnollisuus: 2
16. toukokuuta horoskooppi
Vaikeusaste: 4
Tunnelma: 2
Monimutkainen koreografia: 1
Musiikki: 4
Edut: Ilmainen vesi-, hedelmä- ja kenkävuokraus.
Aqua (kuva: Renee Ousley).
Aqua Studio NY
Sijainti: 78 Franklin Street
Aqua Studio NY on ainutlaatuisin pyöräilyluokista ja ainoa, joka vaatii vesikengät (saatavilla vuokralle). Pyörät upotetaan altaaseen vyötäröä myöten vedenalaiseen harjoitteluun. Ohjaajat esittelevät liikkeitä vedestä. Kurssilla, johon menin, ohjaaja oli rohkaisevaa, mutta ei vaikeaa. Pyörät ovat yksinkertaisia, metallisia. Rytmiin pääseminen vaatii muutaman yrityksen, jotta ajoa kiihdytettäessä se on tasaista. Käsien liikkeet jäljittelevät uintia ja ovat etu tässä luokassa. On yksi segmentti, jossa käytät meloja, mikä tekee siitä hieman haastavamman. Studio on monitasoinen ja erittäin tyylikäs tiiliseinät ja korkeat katot. Se on varmasti kaikkein Zen-indusoiva tila.
Kuka ratsastaa: Yleisö on hieman vanhempia kuin muut studiot (ajattele Tribeca-äitejä) ja sinkkuseksiä.
Nautinnollisuus: 4
Vaikeusaste: 2
Tunnelma: 3
Monimutkainen koreografia: 4 (tässä tapauksessa koreografia viittaa synkronoituihin käsivarsien liikkeisiin)
Musiikki: 1
Edut: Verkkosivuston mukaan veden kitka auttaa poistamaan selluliittia. Harjoitus sopii myös kaikille, joilla on nivel- tai lihaskipuja – vesi tekee siitä iskunvapaan.
Peloton (kuva: Eric Hwang).
Pelotonin pyörä
Sijainti: 140 West 23rd Street
Tämä on modernein studio. Jokainen luokka tallennetaan ja suoratoistaa niille, joilla on Peloton-pyörä kotona (melko siistiä!). Pyörät on varustettu pienellä kosketusnäytöllä, joka näyttää vastuksen, poljinnopeuden, tehon ja sen, kuinka voit verrata muihin ajajiin. Mittarit ovat tietysti hyviä tulosten seurantaan. Pyörä on mukava ja polkeminen tuntuu sujuvalta. Ajelut ovat sekä satulassa että pois satulassa yhdellä käsivarrella, jossa on vaihtoehtoja käyttää yhden, kahden tai kolmen punnan painoja. Vaikka tunnit ovat vaikeita, ne ovat hauskoja ja tarjoavat usein live-DJ:n tai teemaajelun, kuten heidän mustan vaalean tribal paintin, tai itärannikon vs. länsirannikon hiphop-ajeluja.
Kuka ratsastaa: Sekoitus miehiä ja naisia, hieman vanhempi yleisö kuin muut studiot.
Nautittavuus: 3.5
Vaikeusaste: 4
Tunnelma: 4
Koreografian määrä: 1
Musiikki: 3
Edut: Veden ja kenkien vuokraus on ilmainen, samoin kuin ensimmäinen kyyti! Jos myöhästyt tunnilta, voit hypätä testipyörän selkään ja suoratoistaa luokkaa oleskelutilassa.
Pyöri (kuva: Pyöri).
Revolve Fitness
Sijainti: 52 East 13th Street
Ohjaajat tekevät eron tässä; he ovat energisiä, taitavia ja asiantuntevia (he kaikki ovat Schwinn-sertifioituja). Koko ajon ajan he huutavat rohkaisevia sanoja ja neuvovat sinua myös loukkaantumisten välttämiseksi.
Tämä hiljattain avattu studio tarjoaa kolme luokkatyyppiä: Real Ride, RIP Ride ja Body Ride. Valitsin Body Riden, joka on 45 minuutin tunti, jossa on yksi 6-7 minuutin ylävartalon segmentti hiekkasäkkipainoilla. RIP Ride puolestaan on 60 minuutin intensiivinen intervalliharjoitustunti, jossa on kaksi ylävartalon segmenttiä; Real Ride on 45 minuutin ulkoilma-vaikutteinen ajomatka.
Kuka ratsastaa : Nuoret, enimmäkseen naiset. Neljännes ratsastajista on miehiä.
Nautittavuus: 3.5
Vaikeustaso: 3
Tunnelma: 3.5
Koreografian määrä: 0
Musiikki: 4
"kaksi blippiä vierekkäin"
Edut: Kaksi jäsenyysvaihtoehtoa: Premium (279 dollaria/kuukausi) sisältää rajoittamattomat kyydit, ei sopimusta, ei saapumis-/myöhästymismaksuja, neljä vieraspassia kuukaudessa ja ilmaisen kenkien vuokrauksen. Perushinta (259 dollaria/kk) sisältää rajoittamattomat ajelut, kaksi vieraspassia kuukaudessa ja ilmaisen kenkien vuokrauksen.
Vääntömomentti (Kuva: Facebook).
Vääntömomenttipyöräily ja kuntoilu
Sijainti: 74 North 8th Street (Brooklyn)
Tämä boutique-pyöräily- ja TRX-studio tarjoaa erilaisia koreografoimattomia ajomatkoja, mukaan lukien hybridiluokan pyöräilyä ja omistajan Christian Sjulsenin suunnittelemia TRX-ajoja. Kurssi, jonka kävin, oli suora 60 minuutin matka. Teemme täällä Torquessa oikeita ajoja, herra Sjulsen sanoo, mikä tarkoittaa, että ajelut on kartoitettu todelliseen maastoon, emmekä aio tehdä pyörällä mitään, mitä emme tekisi pyörällä ulkona. Toisin sanoen, älä odota tekeväsi selkänojaa tai painoja. Tila on pieni, mutta tämä on hyvä puoli, koska saat henkilökohtaista huomiota. Kurssilla, joihin osallistuin, herra Sjulsen tuli lisäämään tai vähentämään vastusta yksittäisten suoritusten perusteella.
Kuka ratsastaa: Williamsburgin paikalliset miehet ja naiset.
Nautinnollisuus: 3
Vaikeustaso: 2.5
Tunnelma: 3
Koreografian määrä: 0
Musiikki: 3
Edut: Ilmainen kenkien vuokraus ja henkilökohtainen huomio.
Equinox (kuva: Equinox).
Päiväntasaus
Useita paikkoja
Equinoxissa on paljon luokkia ja ohjaajia, joista yksikään ei eronnut minusta. Vaikka pyörillä on mittareita, ne eivät näytä vastustasoa. Voit käyttää clip-in kenkiä tai ajaa tennareissa. Musiikki on riippunut suuresti ohjaajasta. Tunnelma ja energiataso eivät ole samat kuin pyöräilystudiossa, mutta tilanne on muuttumassa. Equinox julkaisee kaksi uutta pyöräilyluokkaa, The Pursuit: Build ja The Pursuit: Burn. Konsepti on erittäin kilpailukykyinen pyöräilyluokka, jossa on joukkue- ja yksilöhaasteita. Reaaliaikaiset tilastot näytetään grafiikan ja tulostaulukoiden kautta, ja voit seurata edistymistäsi.
Kuka ratsastaa: Riippuu paikasta, tasa-arvoinen sekoitus miehiä ja naisia.
Nautinnollisuus: 2
steven blippi
Vaikeustaso: 2
Tunnelma: 2
Monimutkainen koreografia: 0
Musiikki: 2
Edut: Tunnit ovat kustannustehokkaita, yksinkertaisia, ja sinulla on tietysti kaikki Equinoxin mukavuudet. Joustava peruutusehdot (voit peruuttaa enintään 35 minuuttia ennen tunnin alkua) ilman rangaistusta.
SoulCycle (kuva: Getty).
SoulCycle
Useita paikkoja
Alkuperäinen NYC spin-luokka. Ei röyhelöitä, hyvin peruspyöriä, ei näyttöjä tai kilpailua.SoulCyclen inspiroivat ohjaajat erottavat tunninsa muista spinstudioista. Pyörät ovat yksinkertaisia (käännät vastuksen nuppia ohjeen mukaan), joten ajat omaan tahtiisi. (Vaikka huomasin, että pyörällä ajaminen vastusmittareilla toisessa studiossa auttoi minua ymmärtämään paremmin kuinka tahdistaa itseäni SoulCyclessä.) Koko tunnin ajan teet sprinttejä, nousuja, hölkkäjä ja koreografisia liikkeitä. Myös käsipainot käsivarsien sävyttämiseen.
Kuka ratsastaa: SoulCyclistien kulttiseura, enimmäkseen naisia, vaikka kaverit esiintyvätkin jengeissä viikonloppuisin ja töiden jälkeen.
Nautinnollisuus: 4
Vaikeusaste: 2
Tunnelma: 4
Monimutkainen koreografia: 4
Musiikki: 4
Edut: Huone on kynttilänvalossa ja koko matkan ajan sinulle annetaan rohkaisevia sanoja.