Haaveilun edut ovat vaivan arvoisia.

Horoskooppi lokakuun 31

Opettajan kommentista toisen luokan edistymisraporttiini on tullut toistuva vitsi perheessäni: Stuart on miellyttävä lapsi, mutta hän haaveilee liikaa.

En suinkaan häpeä unelmointiani, vaan olen siitä kiitollinen.

Unelmoiminen on väärinymmärrettyä ajanvietettä. Aikoinaan pidetty vaarallisena joutilaisuuden muotona, nykyään unelmoimista pidetään useammin tuottavuuden vihollisena – häiriötekijänä käsillä olevasta todellisesta tehtävästä. Tämä on luultavasti se, mitä toisen luokan opettajani ajatteli.

Mutta monille ihmisille unelmoiminen ei ole häiriötekijä ollenkaan. Se on olennainen osa heidän työtään. Ilmeisimmissä tapauksissa romaanikirjailijat, näytelmäkirjailijat ja runoilijat rakentavat kokonaisia ​​maailmoja päiväunelmiensa sameasta kankaasta. Sama koskee taiteilijoita, säveltäjiä, suunnittelijoita, matemaatikoita ja tiedemiehiä. Luovat saavutukset alkavat usein valveilla olevasta unesta. Ei ole ihme, että nämä ammatit houkuttelevat introvertteja ja yksinäisiä ihmisiä – ihmisiä, jotka työskentelevät onnellisina päänsä sisällä pitkiä aikoja.

Valitettavasti nykymaailmassa ulkoisten häiriötekijöiden lumimyrsky on syrjäyttänyt kunnioitetun sisäisen häiriötekijän taiteen. Tietokoneemme ja puhelimemme tarjoavat meille niin monia houkuttelevia napsautettavia asioita, että kiertelemme stimulaatiokerrosten läpi ja unohdamme nopeasti sen, mitä alun perin teimme. Näiden huvittelujen ja varsinaisen työn välissä ei jää enää hetkeäkään hyvään unelmaan. Lisäksi nykyaikainen elämäntahti tarjoaa vähemmän luonnollisia odotusaikoja, joiden aikana päiväunelmat voivat kuplia. Kuljemme edelleen busseilla, junilla ja taksilla; odotamme edelleen jonot ja kävelemme paikasta toiseen. Mutta nykyään monet näistä ajanjaksoista kuluvat tekstiviesteillä, pelaamalla Words With Friends -pelejä, soittamalla äideillemme tai katsomalla Facebookia. Satunnaiset hetket keskeytymättömästä yksinäisyydestä ovat nykyään melko harvinaisia, mikä tarkoittaa, että unelmointi on harvinaisempaa.

Siitä huolimatta unelmoimisen edut ovat edelleen vaivan arvoisia. Päiväunelmassa voit tehdä rohkeita sankaritekoja, kostaa vihollisesi tai saavuttaa taloudellista tai romanttista menestystä. Voit olla Hollywoodin julkkis tai Ruotsin kuningas. Tai voit vain viihdyttää omia erikoisia ajatuksiasi. Unelmat ovat rajattomia, ja koska ne ovat täysin yksityisiä, kukaan ei voi tuomita sinua unelmiesi sisällön perusteella. Se tekee unelmoinnista niin hauskaa.

Introverteillä on erityinen affiniteetti päiväunelmiin, ja monet heistä ovat sen asiantuntijoita. Mutta jokainen aika ja paikka ei sovellu tähän toimintaan. Tässä on ohjeita onnistuneeseen unelmaan.

Jotkut unelmoimisen riskit

Nukahtaminen

Useimmiten unelmoiminen on täysin turvallista, mutta on olemassa muutamia tilanteita, joissa voi syntyä ongelmia. Unessa syntyvät aivoaaltokuviot ovat hyvin samanlaisia ​​kuin hereillä syntyneet, ja jos olet ollenkaan väsynyt ja istut paikallaan, päiväunelmasta voi helposti tulla uni. Tästä syystä ihmiset, jotka haaveilevat silmät kiinni, tekevät niin yleensä vain istuessaan tai makuulla turvallisessa paikassa.

Raskaiden laitteiden käyttö

Unelmointi tapahtuu usein spontaanisti. Yhtäkkiä huomaat, että huomiosi on siirtynyt osastobudjetin päivittämisestä mielikuvasi lomasta Mykonoksen saarella. Useimmiten tämä on täysin kunnossa. Pomosi vaatima, että saat työsi valmiiksi ajoissa, antaa tarpeeksi kannustimen vetää sinut takaisin tanssimisesta rannalla. Mutta jos päätoimintaasi liittyy raskaan kaluston käyttöä, unelmoimalla voi olla vakavampia seurauksia.

Siitä huolimatta olen sitä mieltä, että haaveilun vaarat on liioiteltu suuresti. Tätä väitettä olisi vaikea tukea kovilla todisteilla, mutta näyttää siltä, ​​​​että useimmat ihmiset pystyvät unelmoimaan turvallisesti. Otetaan esimerkiksi klassinen tapaus autolla ajamisesta. Jos ajat liikenteessä – käännyt, pysähdyt liikennevaloihin ja vältät muita autoja – huomiosi on yleensä käsillä olevaan tehtävään, eikä unelmoimista todennäköisesti tapahdu.

Mutta jos ajat yksin pitkällä supervaltatien kaistalla, huomiosi vaatimukset vähenevät huomattavasti. Tämä on hetki, jolloin kuljettajat usein käynnistävät musiikin, podcastin tai puheradion. Vaihtoehtoisesti tämä on hyvä aika nauttia rauhallisesta päiväunelmasta. Useimmissa tapauksissa tämä ei ole turvallisuusongelma. Unelmoiminen on handsfree-toimintaa, joka ei ole vaarallisempaa kuin radion kuunteleminen ja paljon turvallisempaa kuin tekstiviestien lähettäminen tai puhelun soittaminen.

Haaveilevan matkailijan yleisin ongelma on päätyä jonnekin, johon et aikonutkaan olla – ajaa suoraan töihin, kun sinun piti pysähtyä kuivapesulaan, tai kävelemällä naapuruston baariin, kun aioit mennä huumeisiin. tallentaa. Mutta monille unelmoijille nämä riskit eivät ole kovin pelote. Unelmoiminen on aivan liian hauskaa, jotta eksyminen estää sinua.

Sosiaaliset riskit

Epämääräiset tuttavat ja ystävät

Yleensä unelmoimisen sosiaaliset riskit ovat paljon vakavampi ongelma. Seuraava skenaario on tyypillinen: Juot drinkin ystäväsi kanssa, ja hetken aikaa ajatuksesi ovat täynnä heidän kiemurtelevaa tarinaansa työongelmista. Nyökkäät ja tarjoat satunnaisesti hmmm, tarpeen mukaan. Sitten yhtäkkiä mielesi ajautuu lounaaksi syömäänsi herkulliseen Reuben-voileipään. Ymmärtämättäsi olet jättänyt ystäväsi tarinan taaksesi ja pohdit nyt, miksi venäläinen kastike maistuu niin hyvältä Ruuben-voileivän päällä, mutta sitä ei voi kuvitella missään muussa.

Tilanne pahenee, kun ystäväsi äkillinen kysymys järkyttää haaveesta. Onko sinulle koskaan tapahtunut mitään vastaavaa?

Yhtäkkiä olet jumissa. Ymmärrät, että olet ollut niin huolissasi siitä, tuleeko venäläinen pukeutuminen todella Venäjältä, että olet menettänyt heidän tarinansa langan. Sinulla ei ole pienintäkään aavistustakaan siitä, mistä ystäväsi on puhunut.

Tämän yleisen tilanteen vuoksi on olemassa rajoitettu määrä selviytymisstrategioita: The Fake, The Diversion ja The Confession.

Fake. Tässä tapauksessa teeskentelet ymmärtäväsi kysymyksen ja yrität vastata siihen.

Ystävä: Onko sinulle koskaan tapahtunut mitään vastaavaa?

Sinä: (katsomalla mietteliäästi juomaasi ja pudistamalla hitaasti päätäsi.) Ei. Ei, en usko.

baarit ja melodian ikä

Tässä tilanteessa vastauksesi on oltava ei, koska kyllä-vastaus vaatii selityksen. Jos toisaalta kumppanisi kysymys on: Mitä mieltä olet? paras vastauksesi on luultavasti, en tiedä. Vaikea sanoa. Yleissääntönä on valita vastaus, joka päättää keskustelun ilman lisäkommentteja. Tällä lähestymistavalla on kohtuulliset mahdollisuudet toimia, paitsi niissä tapauksissa, joissa kumppanisi tuntee sinut tarpeeksi hyvin tietääkseen, että sinulla on todella sanottavaa aiheesta.

Diversio . Tämä on paljon monimutkaisempi väistö, joka sisältää kaksi vaihetta. Ensinnäkin sinun on annettava anteeksi itsellesi. Voit esimerkiksi nostaa sormesi viestiäksesi keskustelun katkeamisesta. selitä, että sinun täytyy mennä vessaan; ja sitten nopeasti pois. Nostettu sormi on tärkeä osa strategiaa, koska keskustelupallo on juuri heitetty sinulle. Ihannetapauksessa kohotettu sormi on sanaton signaali, jonka kumppanisi tulkitsee Odota. Palaan asiaan heti, mutta minun on ensin otettava aikakatkaisu.

Tämä toiminnan tauko antaa sinulle aikaa keksiä harhautus. Yritä pysyä poissa mahdollisimman pitkään, sillä mitä kauemmin olet poissa, sitä todennäköisempää on, että olet unohtanut keskusteltavan aiheen.

Kun palaat välittömästi, välitä häiriötekijäsi.

Darla löytämästä nemoa

Voi luoja! Arvaa kenet näin juuri? Et koskaan arvaa. Meredith Cooper. Muistatko hänet? Juniorivuoden kotihuoneesta. Hän oli juuri menossa ulos ovesta. Ihmettelen mitä hänelle tapahtui?

Tämä strategia, jossa väität näkevänsä jonkun yhteisestä menneisyydestäsi – tai vaihtoehtoisesti pienestä julkkiksesta – kaataa keskustelun usein pysyvästi. Vaikka ystäväsi osoittaisi päättäväisyyttä ohjata sinut takaisin alkuperäiseen aiheeseen, The Diversionissa on kulunut tarpeeksi aikaa, jotta voit uskottavasti sanoa, että olet unohtanut, mistä puhuit. Myöhemmin, kun kriisi on ohi, jos olet huolissasi siitä, että kumppanisi saattaa törmätä Meredith Cooperiin lähitulevaisuudessa tai jollakin muulla tavalla voit kumota tarinasi, voit sanoa: Ainakin olen melko varma, että se oli Meredith. epävarmuuden ripaus äänessäsi. Selkeä merkki siitä, että et ole ollenkaan varma.

Tunnustus . Molemmat aiemmat strategiat tarjoavat toivoa kiertämisestä, mutta molempiin sisältyy myös vähintään kohtalaista epärehellisyyttä. Tämän seurauksena nämä lähestymistavat eivät välttämättä vetoa ihmisiin, joilla on vahva moraalinen kompassi. Tässä tapauksessa voi olla tarpeen käyttää The Confession -palvelua.

Voit esimerkiksi sanoa: Anteeksi. Kaipasin sitä.

Tämä on jokseenkin kiusallinen tunnustus, mutta sillä vältetään mahdollisuus huonontaa asemaasi entisestään kasaamalla epärehellisyyttä huomion puutteeseen. Useimmat ihmiset haluaisivat rehellisesti välinpitämättömän ystävän välittömän ystävän sijaan, joka valehtelee peittääkseen asian. Tämän seurauksena monet haaveilijat haluavat niellä ylpeytensä ja tunnustaa.

Oikein toteutettuna The Confession antaa sinun säilyttää hieman arvokkuutta. Esimerkiksi lause, jonka missasin ja joka jättää epäonnistumisesi syyn epäselväksi. Et ehkä ole kuullut, mitä sanottiin, koska suunnassasi kuului kova melu, tai saatat käyttää kipulääkkeitä, jotka vaikeuttavat keskittymistä.

Tietenkin ystäväsi tunnistaa tämän lauseen Anteeksi. Kaipasin siihen myös sen mahdollisuuden, että vain haaveilit, mutta vastauksen epämääräisyys säästää kasvot molemmilta. Vältät täyttämästä tunnustusta – että ajattelit Ruuben-voileipää – ja ystäväsi välttelee kohdatmasta mahdollisuutta olla tylsää. Tämä jokseenkin abstrakti tunnustuksen muoto säilyttää vähäisen epärehellisyyden, mutta mielestäni se kuuluu sosiaalisten sopimusten rajoihin. Ei toisin kuin yleisesti hyväksytyt vastaukset kysymyksiin, kuten: Saavatko nämä housut minut näyttämään lihavalta? tai luuletko, että olen alkanut näyttää vanhalta?

Läheiset ystävät ja perheenjäsenet

Vaikka strategiat, kuten The Fake, The Diversion ja The Confession, ovat hyödyllisiä keskusteluissa epämääräisten tuttavien tai ystävien kanssa, kaikki vedot ovat haitallisia lähisuhteissa. Läheiset ystäväsi ja sukulaisesi tuntevat sinut erittäin hyvin. Tästä syystä toisen luokan opettajan kommentti on niin humoristinen perheelleni. Lähisuhteissa unelmoija kohtaa kaksi vaaraa: 1) kokemuksen ansiosta kumppanisi on paljon helpompi havaita, kun et enää kiinnitä huomiota, ja 2) läheiset ystävät ja perhe eivät yleensä ymmärrä sinun katoamistasi keskustelusta. Sosiaalisen sopimuksen kohteliaisuus katoaa nopeasti kotona.

Joskus jokainen perheeni jäsen on kohdannut minut siitä, etten ole kiinnittänyt huomiota siihen, mitä he sanoivat. Keskustelussa jonkun rakastamasi kanssa tämä on erittäin epämukava hetki, ja nopea anteeksipyyntö ja täydellinen antautuminen ovat ainoat hyväksyttävät vastaukset. Tiedät, että olet jäänyt kiinni, ja harvoin on olemassa tekosyy, joka parantaa asioita. Tästä syystä unelmointia ei suositella minkään keskustelun aikana, ja se on erityisen vaarallista puhuttaessa läheisen ystävän tai perheenjäsenen kanssa.

Tietenkin unelmoimisen välttäminen keskustelun aikana on introvertille suuri määräys. Määritelmän mukaan introvertit rakastavat omien ajatustensa maailmaa, ja siksi sisäinen maailma kutsuu myös tärkeissä sosiaalisissa tilanteissa. Äkillinen muisto Reuben-voileivästä voi olla vaarallisen jakson alku.

Daydreaming Canvas

Kun löydät hyvän ajan ja paikan unelmoimiseen, muutama vinkki auttaa sinua onnistumaan retkellä.

Tunnelma

Unelmointi toimii parhaiten, kun olet hyvällä tuulella ja vailla stressiä. Jos olet huolissasi tai surullinen, ajatuksesi kiertyvät todennäköisesti turhaksi märehtimiseksi mieluummin kuin miellyttäväksi fantasiaksi. Tässä tapauksessa on parempi valita ulkoinen häiriötekijä, kuten kirja, elokuva tai ystävien kanssa vietettävä aika. Myöhemmin, kun hedelmällisempi sisäilma palaa, haaveilun ilot ovat helpompia saavuttaa.

Asento

Unelmoiminen voi tapahtua melkein minkä tahansa toiminnan aikana, mutta jotkut paikat ja asennot ovat parempia kuin toiset. Monet ihmiset haaveilevat kävellessään. Tämä voi olla erityisen miellyttävä ympäristö, jos olet todella Out for A Walk -kävelyllä ilman minnekään erityistä menoa. Tämän tyyppiset kävelyt on suunniteltu huolettomiksi ja runsaasti visuaalista stimulaatiota, ja jos olet ulkona yksin, kävely on täydellinen päiväunitteluun. Sitä vastoin hyvä päiväunelma tuskin ilmestyy ryntäessään alas tungosta Manhattanin jalkakäytävää.

Yksin seisominen voi olla loistava järjestely unelmoimiseen. Voit loihtia sisäisen elokuvan odottaessasi bussipysäkillä tai jonossa aamukahvia varten. Niin kauan kuin olet istutettu yhteen paikkaan, etkä odota keskustelua, seisova päiväunelma voi olla erittäin tyydyttävä kokemus.

Lopuksi, sekä istuma- että makuuasennot edistävät unelmointia silmät auki tai kiinni.

Silmät

Näkö on ehkä lajimme hallitsevin aisti, ja se, mitä teet silmilläsi, vaikuttaa vahvasti unelmaistunnon onnistumiseen. Arkielämässä käsivarren ulottuvilla olevat esineet kiinnittävät huomiosi todennäköisimmin, ja unelmoijalle kaikki käsissäsi oleva on mahdollista häiriötekijää. Tämän seurauksena, missä tahansa oletkin, on helpompi unelmoida, jos nostat katseesi ympärilläsi olevien asioiden yläpuolelle ja keskityt johonkin kaukaiseen paikkaan. Mitä kauempana sen parempi. Tästä syystä unelmoijat ovat niin kiinnostuneita ikkunoista. Olen melko varma, että tein kakkosluokkalaisena parhaani unelmoinnissani katsoessani ulos ikkunasta.

Sen lisäksi, että se helpottaa valveillaoloa, kaukaisuuteen katsominen tarjoaa eräänlaisen sosiaalisen suojan. Jos olet yksin, voit tietysti tehdä mitä haluat ilman tuomion pelkoa, mutta jos haaveilet julkisesti, sillä mitä teet silmilläsi, on väliä. On selvää, että toisen ihmisen tuijottamista tulee välttää. Jopa nykypäivän selfie- ja Facebook-ylivalotusmaailmassa jonkun katsominen julkisesti hetkeä pidempään voi laukaista hälytyksen. Joten jos haluat unelmoida linja-autoasemalla tai kahvilassa, on parasta suunnata katseesi pois muista ihmisistä. Kynä ja lyijykynä, kannettava tietokone tai kirja voivat olla hyödyllisiä apuvälineitä itsetietoisille. Näistä esineistä katsominen unelmoimiseen tunnistetaan väärin jonkun tärkeän pohtimisena, joka on juuri tullut mieleesi. Normaali tapahtuma.

Horoskooppi heinäkuun 28. päivälle

On myös hyvä idea välttää tuijottamasta asioita, jotka eivät yleensä ole intensiivisen tarkastelun kohteena. Esimerkiksi pitkän aikaa omien avoimien käsien tuijottaminen – tai villapaidosta löytämääsi nukkaa – tulee näyttämään oudolta. Media on tehnyt meistä vainoharhaisia ​​ihmisiä kohtaan, joita tapaamme maailmassa. Vieras Vaara on kaikkialla, ja irrationaalisia pelkoja on runsaasti. Tämän seurauksena olkapäälläsi oleva Starbucks-asiakas ajattelee todennäköisesti: Voisiko tuo henkilö olla psykopaatti, joka horjuu väkivaltaisen sekasorron partaalla? Tällaisten epäilyjen välttämiseksi on parasta olla tuijottamatta väärää asiaa liian pitkään.

Lopuksi, jos olet ahtaassa, ikkunattomassa tilassa, jossa ei ole hyvää paikkaa katseesi lepäämiseen, silmien sulkeminen on usein hyvä vaihtoehto. Rautatieaseman odotusalueella silmät kiinni istuvan henkilön oletetaan lepäävän tai meditoivan – molemmat eivät ole uhkaavia toimintoja. Silmien sulkemisen ainoa haittapuoli on edellä mainittu nukahtamisriski.

Kuten monet sitoutuneet introvertit tietävät, unelmoiminen on ihanan tyydyttävää ja mahdollisesti hyödyllistä toimintaa. Satunnainen mutkitteleva unelma voi silloin tällöin johtaa uuden idean löytämiseen tai ratkaisuun kiusaavaan ongelmaan, ja lähes poikkeuksetta unelmoijat palaavat elämän todellisuuksiin paremmalla tuulella kuin lähtivät. On tärkeää noudattaa muutamia perussääntöjä, mutta unelmoiminen on turvallista ja edullista viihdettä, josta voimme kaikki nauttia.

Stuart Vyse on psykologi ja kirjoittaja Taikuuteen uskominen: Taikauskon psykologia , joka voitti American Psychological Associationin William James Book Award -palkinnon, ja Menee rikki: Miksi amerikkalaiset eivät voi pitää rahojaan . Hänen työnsä on ilmestynyt Startrackerissa, Atlantin , Hyvät miehet -projekti , ja Tabletti . Hän kirjoittaa Käyttäytyminen & Usko Skeptical Inquirer -lehden kolumni. Tämä artikkeli alun perin ilmestynyt Mediumilla.